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鏃ユ湡;2019-09-02  鏉ユ簮锛毼粗  浣滆咃細admin

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  八月森林与荷花的相恋季节【大台湾旅游网TTNews记者蔡聪挺】东势林业文化园区曾是60年代东亚最大製材厂,平滑器6E9-691793343保有着丰厚的历史文化价值与多元生态环境,平滑器6E9-691793343吸引许多游客前往郊游踏青。八月是东势林区荷花盛放的季节,林务局东势林区管理处结合在地木艺文化及森林永续理念,将于2019年8月17日办理「荷木相恋」主题活动,邀请大家来到东势林业文化园区悠闲地在树林中散步,轻鬆地享受优容自在的音乐与美丽的荷景。在忙碌的夏日,给自己一天的慢活小时光。在这次「荷木相恋」主题活动中,为推广友善环境及森林永续经营理念,落实生态保护及绿色环保教育,以园区内具代表性的生态荷花池与国际级木雕作品为中心,规划富知识性的闯关活动以及适合家庭亲子一起参与的免费又高质感手作DIY体验,同时邀请多组木乐表演团体轮番表演,以各种不同风格的音乐营造出漫步林中的惬意氛围。而为了打造专属东势林业文化园区的「木木市集」,广邀全台各地的木艺、木创及友善环境耕作等多方领域的优质业者,透过将在地的味道、友善的食材、实际的体验等元素融入市集内,让民众在踏进园区内能完全地沉浸在绿意盎然的森林步道、体验文艺芬芳的木木市集。东势林业文化园区从2019年7月开始的嘉年华系列主题,结合自然美景、木艺文化与木木市集,每月都将打造融合娱乐、艺术、知识等专属活动,期盼带给游客更多元、更丰富、更创意的休闲体验,欢迎全台各地的民众前往共同游乐,一起在8月17日来趟荷木相恋的浪漫之旅。 大台中旅游网:

  您是否有在月经来临前,平滑器6E9-691793343感到水肿或是觉得焦虑的经验呢?其实这都是经前症候群(Premenstrual syndrome)在作怪!平滑器6E9-691793343 经前症候群是发生在月经来临前1~2週,一种生理和心理的状态,其症状种类繁多。据统计,高达90%以上的女性都有过经前症候群。以下将带您了解经前症候群的原因、症状及改善方法。 经前症候群的原因与症状 经前症候群的原因众说纷纭,至今仍未有确切的解答。一般认为,女性在月经来临前,血清素 (Serotonin)、黄体素 (Progesterone)和雌激素 (Estrogen)的剧烈震荡,可能引起心情低落、不耐烦等症状。以下只列出常见的经前症候群症状,并非全部: 腹胀 胸部肿痛 水肿 失眠 长痘痘 焦虑 忧郁 改善经前症候群的6方法 多喝水:多喝水可促进人体排尿,以排出身体多余的水分和钠离子,减轻水肿和腹胀等状况。 运动:运动除了会使身体分泌脑内啡(Endorphins),改善经前症候群林林总总的忧郁和焦虑情形,还让您有多喝水的机会,减轻水肿状况,更容易进入睡眠状态。 减少盐分摄取:盐里面的钠(Sodium)会使体液容易滞留在身体里,造成水肿状况加剧,多吃一些複合碳水化合物,比起简单碳水化合物如白饭、麵条和蛋糕等,複合碳水化合物需要更多时间去消化,减少血糖震荡的程度,使你不容易在短时间内再度感到饥饿,而摄入过多热量。 补充钙质(Calcium):研究指出,每日摄取1,000毫克以上的钙,可帮助减轻经前症候群的症状,包含水肿、沮丧和焦虑等等。但根据最新国外研究指出,每日多摄取500毫克的钙即可。 利尿剂(Diuretic):如果水肿情形严重,使用利尿剂可加速钠离子与水分排出体外。 止痛药:含布洛芬 (Ibuprofen)或乙醯胺酚 (Acetaminophen)成分的止痛药,与一般非处方止痛药,都可以在药局自行购买。 Hello Health Group 并不提供医疗建议、诊断或治疗。

  每个宝宝天生都有各自不同的个性和气质,平滑器6E9-691793343有的宝宝照顾起来很轻鬆,餵奶的需求不会太多,容易哄睡又睡得沉,而有些宝宝天生就容易对环境的变化比较敏感,容易不安和哭闹,常需要人抱着才能入睡。通常这类「高需求宝宝」(High-needs baby),照顾起来比较辛苦,需要爸妈们花多点时间陪伴。若您家中的宝宝经常哭闹、不好哄睡,不妨看看是否符合以下6项高需求宝宝的特质,若是也别担心,这里教您3招照顾高需求宝宝的方法。 高需求宝宝的6个特徵 常要喝奶:研究表明,需要经常餵奶的宝宝比父母定时餵奶的宝宝更不常哭。因为餵奶除了能让宝宝填饱肚子之外,也能增加亲子间的身体接触,这能加强亲子之间亲密沟通的基础。而高需求宝宝对接触的需求又更高,而且当他们想喝奶时,表达的方式会非常强烈且明显。 强烈表达情绪:承上述所说,高需求宝宝的呼声不仅只是一种欲望,而是种迫切的需求。当高需求宝宝感到不满足或有任何感觉时,会用尽全力表达,如大声哭泣、满足地喝奶、开心地笑等。 活动力强:高需求宝宝的肌肉和心情,其实很少处于平静状态,甚至在睡觉时也会做出动作,且他们不喜欢被隔离或限制在婴儿床、汽车座椅等地方。 容易醒来:一般的宝宝只要不过度吵闹,还是可以安稳地睡着,但高需求宝宝却可能会因为轻微的噪音而醒来。 非常敏感:高需求宝宝对周遭环境的改变十分敏感,他们偏好安全且熟悉的环境,若环境变化太多,他们会容易受到惊吓或不安。 不易满足:高需求宝宝哭闹时,无法自我安抚、平静,也很难感到满足,但爸妈们也别因此觉得挫败和沮丧,可多尝试多种方式,如抱着时摇摆、走动、唱歌、给安抚奶嘴、倾斜床垫等。 照顾高需求宝宝的3个撇步 若您发现家中的宝宝属于高需求宝宝的话,先别太担忧,或认为这是负面的特质,因为通常这类的孩子在长大之后,他们较具有同理心、乐于关心别人,因为他们有敏锐的洞察力,所以也具有较高的思考和自律能力,能考虑到自身行为对他人造成的影响。以下是3个照顾高需求宝宝的撇步: 接受宝宝特质:学会接受这就是宝宝与生俱来的特质,不要因为无法满足宝宝而过度自责,只要尽可能地让宝宝获得安全感就好。 读懂宝宝的需求:学会察觉和分辨宝宝的需求,例如妈妈将宝宝从他人手中接过来抱时,就不哭了,那就代表刚才宝宝的哭泣是希望妈妈抱。在观察宝宝需求讯号的过程中,需要一些耐心,请爸妈们别气馁喔! 请家人协助:照顾高需求宝宝是很费心的,建议老公或其他家人尽可能地从旁协助,或是做些未完成的家事,别让妈妈独自一人忙碌。 Hello Health Group 并不提供医疗建议、诊断和治疗。

  宝宝的成长状况这个时候,平滑器6E9-691793343婴儿的大小就像颗大芒果,重453公克,长27.9公分。 儘管脂肪已经开始积聚在宝宝的身体中,但其皮肤仍然很鬆弛,外观都是皱纹。婴儿在肚内的日常运动,包括动手指、脚趾、手臂和腿部的肌肉,这会让您感觉到,肚子里的动作更有力了。 至今,宝宝体重已超过453公克了,若本週出现早产和分娩的状况,婴儿可以透过专业医疗护理,存活下来,但可能有轻度至重度残疾。随着胎儿医学领域研究,和知识的不断进步,早产儿的病例已经逐年减少了。身体和生活的改变离预产期愈近,就会愈难入睡。焦虑、频尿、胃灼热、腿疼痛和不舒服的感觉,都是孕妇晚上睡眠中断的原因。不过,宝宝的健康状况,决定于您是否有充分的休息,所以可以试试泡个热水澡、听舒缓心情的音乐、看书放鬆或喝杯花草茶,让自己可以轻鬆入睡。 许多医师建议孕妇侧睡,而不要仰卧或俯卧睡,这样流向胎盘的血液才不会受到限制。 如果您感到不舒服,请试试看在膝盖之间放一个枕头,缓解侧躺的体重压力。 我该注意些什么? 晚上,您的腿部可能会抽筋,而因此醒过来。通常在怀孕6个月时,小腿在夜间的疼痛很常见,没有人能确定为什么会有这种腿部痉挛现象。 无论原因是什么,都可以使用下列方法,来帮助预防和缓解:ˇ 抽筋发作时,一定要把双腿伸直,慢慢地将脚踝和脚趾向鼻子方向弯曲(不要朝脚趾的方向)。 这样可以很快缓解疼痛。 弹性地运动,也能预防痉挛发作。 请经常抬脚,或弯曲一下腿,以减少脚部的负担,也可在白天穿着能支撑压力的孕妇袜。 试着站在冷的地上,有时这样可防止抽筋。 可以按摩或热敷,以减轻疼痛。 每天请一定至少要喝8杯水。 定期产检子癫前症(Preeclampsia)的早期徵兆,包括体重突然增加,这可能是由于大吃大喝、手和脸部肿胀、不明原因的头痛、胃痛和食道疼痛、身体发痒,和/或视力障碍等等因素,所引起的。 如果有任何这些症状,请立刻打电话给医师。若没有这些症状,且经常进行健康检查,那就无需担心。 我该进行哪些检查? 到现在为止,去看医师已经变成一种好习惯了。医师将会为您进行以下的检查,可能有所差异,取决于您的特定需求与检查方式: 测量体重与血压 检查尿液中的葡萄糖和蛋白质 检查胎儿心率 通过外部触诊(从外部感觉)测量子宫的大小,以了解它与预产期的关係 测量底部位置的高度(子宫顶部) 检查手脚肿胀与腿部静脉曲张 曾有过以及异常的症状 列出想与医师讨论的疑问或事项 孕期的健康须知培根、香肠、火腿等经过加工的肉品,可能有细菌和有害微生物,只能透过高温把它们杀死,所以,怀孕时如果要吃这些食物,一定要彻底煮熟,才是明智的。 怀孕期间,您会更容易生病,因为此时免疫系统不如平常强健。此外,微生物可穿过胎盘这层屏障去攻击婴儿,而此时婴儿的免疫系统还不成熟,无法对抗它们。 如果您在收紧拇指、食指、中指、无名指的时候,感到疼痛,您可能患有腕隧道症候群(CTS)。虽然这种疼痛在一天之中,随时都可能发生,但晚上可能会更痛。睡觉时身体压到手,会使问题更恶化,所以尽量在睡前单独将头枕在枕头上。 麻木感出现时,轻轻握住双手,就可以减轻麻木感。如果这样做没效,且麻木的双手会导致失眠,就请与医师讨论。戴护腕和做针灸,可以减轻您的疼痛。 那么下週胎儿又会长成什么样子呢? Hello Health Group 并不提供医疗建议、诊断或治疗。

  宝宝的成长状况您的宝宝现在就像一颗南瓜般大,平滑器6E9-691793343从头到脚约27.9公分,重453公克。嘴唇、眼睑和眉毛,都变得更清晰,看起来开始像个新生儿了。 孩子的意识,每天都在增长,用来了解这个世界。舌头已开始形成味蕾,现在,宝宝可以透过抚摸脸部,或吮吸拇指,以及感觉身体的其他部位,透过观看它们的移动等方式,来感受您的触碰。 宝宝的生殖器官也在继续生长,若是男孩,身上的睾丸已开始从腹部向下移动;若是女孩,子宫和卵巢已经到位,阴道也开始发育了。身体与生活的改变现在您可能仍然没有任何感觉,但很快地,就会注意到子宫为了準备分娩,而有异常收缩,这不会有任何疼痛,称为布雷希氏假性收缩(Braxton Hicks,也称假性宫缩)。您可以感受到挤压腹部的收缩感,请不要担心,这不会对宝宝造成任何影响。但是,假如收缩变得愈来愈剧烈、疼痛或更频繁,请立即联繫医师,因为这可能是早产的徵兆。 我该注意些什么? 在这段时间,除了肚子变大,四肢也将变得非常彆扭、笨拙。怀孕期间的笨拙,是由于关节和韧带鬆动、或液体滞留所引起的。此外,怀孕期间也容易缺乏注意力和健忘,而且由于腕隧道综合症(Carpal tunnel syndrome)而缺乏灵活度。定期产检怀孕时,您的内裤常会出现粉红色或红色血丝,从第6个月开始的小血丝,是很正常的,这通常是由于内部测试或性行为,让子宫颈变得敏感,有时是不明原因所致。 但是,如有任何出血或斑点血迹,还是要告诉医师,以防有更严重的迹象。如果出血很多,或伴随疼痛与不适,请立即就医。医师将进行超音波检查,确认有无任何医疗问题。 我该进行哪些检查? 到目前为止,找医师定期产检已成为一种习惯,虽说检查哪些取决于您的具体需求,可能略有差异,但您仍会看到医师检查列表中的项目如下,: 测量体重和血压 检查尿液中的葡萄糖和蛋白质 检查胎儿心率 通过外部触诊(来自外部的感觉)测量子宫的大小,以了解它与预产期的关係 测量底部位置的高度(子宫顶部) 检查手脚肿胀与腿部静脉曲张 了解您有过以及异常的症状 请準备一份您想与医师讨论的疑问或事项清单 孕期的健康须知

  怀孕期间可以吃蜂蜜吗?理论上,没有理由禁止在怀孕时吃蜂蜜,蜂蜜中的孢子不会影响胎儿,可以说吃蜂蜜是安全的。根据理论,蜂蜜可能因为含肉毒桿菌,而引起中毒,所以最好避免吃生蜂蜜,因为它没有经过巴氏杀菌法(Pasteurized)的消毒。


 
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